Estar + Gerundio

Помогите разобраться, пожалуйста!
Насколько я поняла, оборот estar+gerundio используется, когда действие происходит в момент речи т.е. это очень похоже на английский present continuous, верно?
А как сказать я сейчас принимаю душ? Или - я звоню другу. Меня смущают возвратные глаголы. Куда нужно поставить возвратную частицу?
Me estoy duchando или estoy me duchando или оба эти варианты неправильны?

"Me estoy duchando" или "Estoy duchándome"

Аналогичная тема, только не с estar, a c ir me preocupe también.
Вот встречаю обороты:
Me voy cantando
Me voy sufriendo
Se fue muriendo
И даже
Vamonos bailando
Я понимаю уравнение: me voy + gerungio = voy gerundio+me.
Но ощущение такое, будто далеко не все фразы в это вписываются. Будто тут вообще как вспомогательный глагол для progressivo используют именно возвратный irse (помимо estar, seguir, andar & собственно ir) Или это не так и конструкции с irse не имеют права быть, а возвр. местоимение относится исключительно к gerundio???

Большое спасибо!

Очень интересный вопрос! Надеюсь, что ответ не слишком запоздал...

Целый ряд глаголов образует с герундием связные обороты, в их числе ir. В данной конструкции ir частично теряет лексическое значение, но добавляет глаголу в форме герундия значение постепенного развития. Мой любимый пример:
Día a día vamos muriendo. Каждый день мы (постепенно) умираем.
В такой конструкции глагол ir НЕ меняется.
Но сочетание ir с герундием может и не образовывать вышеназванной конструкции и герундий отвечает на вопрос как?
María va bailando. Мария идет (как?) танцуя.
И ваши примеры в этот же пункт...